Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
|
68,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2512 kcal
|
Fett: 71,04g | Eiw: 142,41g | Kohlh: 326,96g.
Frühstück: Каравай Хлеб Фермерский, Вареное Яйцо, Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Лента Овсяные Хлопья, Пискаревский Молоко 2,5%. Mittagessen: Каждый День Сушки с Маком, Путина Икра Красная, Каравай Хлеб Фермерский, Турбаслинские Бройлеры Бедро Цыплят-Бройлеров, Barilla Макароны. Abendessen: Магнит Банан, Дары Природы Финики Сушеные, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Помидоры, Огурец (с Кожурой), J7 Сок Персиковый с Мякотью, Куриные Грудки с Кожей, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Карамель Малютка, Сушки, Магнит Банан. mehr...
|
|
2242 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|