Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 45,88g | Eiw: 62,74g | Kohlh: 258,01g.
Frühstück: Santan, Tempe Gembus, Ikan Lele Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih Instan, Bakso Ayam. Mittagessen: Tepung Putih, Kelapa, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Gula, Pisang Apel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih Instan. Abendessen: Nutrijell Agar-Agar, Nestle Nestum, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Super Bubur Buryam. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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anikzufita555's Gewichtsverlauf
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