Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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63 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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384 kcal
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Fett: 15,68g | Eiw: 49,58g | Kohlh: 10,37g.
Frühstück: Yumurta Omleti. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Eti Sütlü Çikolata, Çupra. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
31 Jan 20 vom Mitglied: kasb76
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31 Jan 20 vom Mitglied: kubradere19
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Aslına gidiyor da bu iş biraz psikolojik Yapman gerekeni yap gerisini zamana bırak☺️
31 Jan 20 vom Mitglied: kasb76
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Insaah 8 g verim yeter 55 kg basenler zor gidiyor değilmi ne yapılmalı onun icib
31 Jan 20 vom Mitglied: kubradere19
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kubradere19's Gewichtsverlauf
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