Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 33,73g | Eiw: 161,68g | Kohlh: 200,71g.
Frühstück: Bubur Jagung Instan, Ikan Teri. Mittagessen: Bubur Jagung Instan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Abendessen: Bubur Jagung Instan, Ikan Tongkol, Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Sonstiges: Bubur Jagung Instan, Semangka, Semangka, Anlene Gold Plus. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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