Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 94,51g | Kohlh: 104,35g.
Frühstück: Пшенная Каша с Тыквой, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой). Mittagessen: Брокколи, Шашлык Куриный. Abendessen: Nesquik Какао на Молоке. Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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