Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
|
85,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 85,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2900 kcal
|
Fett: 60,79g | Eiw: 178,29g | Kohlh: 404,34g.
Frühstück: Кофе, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Му-У Молоко 2,5%, Банан, QNT Creatine Monohidrate. Mittagessen: Голден Яблоко , Чеснок, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Girandole. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной, Буздякский Борщ, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Чеснок, Лаваш-Ролл Бездрожжевой, Салат Айсберг, Томаты Розовые, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Йогурт Греческий 2%, Майонез. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Serg_Chiger's Gewichtsverlauf
|