Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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108,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 59,86g | Eiw: 193,31g | Kohlh: 59,20g.
Mittagessen: Publix Fried Chicken Tenders, Bob Evans Grilled Chicken Breast. Abendessen: Spinach , Lettuce, Fried Battered Fish. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Turkey Jerky, Bob Evans Grilled Chicken Breast, Publix Fried Chicken Tenders, Bob Evans Grilled Chicken Breast, Publix Fried Chicken Tenders. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 4 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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julian1231's Gewichtsverlauf
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