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기상 7:00
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63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 63,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 53,14g | Kohlh: 88,18g.
Frühstück: 군고구마, 닭가슴살, 당근, 토마토, 시금치. Mittagessen: 돼지 간, 순대, 달걀, 고추튀김, 김말이튀김, 오징어튀김, 떡볶이떡. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 아인슈페너, 땅콩 버터, 레드 식사용 와인. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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