Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2767 kcal
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Fett: 57,96g | Eiw: 140,42g | Kohlh: 422,18g.
Frühstück: 오뚜기 토마토 케챂, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 파프리카, 양배추, 계란후라이, 삼립 아침엔 우유토스트, 소고기 스테이크 오리지널 (미트리), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토. Mittagessen: 오양 한입 밥만두 김치볶음맛 (오양), 미트리 소고기 스테이크 청양고추 (미트리), 흑미밥, 달걀, 신라면 건면. Abendessen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, GS25 바싹불고기&고추장불고기 삼각김밥, GS25 언양식 불고기 김밥. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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