Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2020
|
67,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2094 kcal
|
Fett: 77,55g | Eiw: 164,25g | Kohlh: 197,77g.
Frühstück: Булочка, Вареное Яйцо, Путина Икра Красная, Каравай Хлеб Фермерский, Конкорд Карпачо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Каша 6 Злаков. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриная Ферма Голень с Кожей, Гречка Отварная. Abendessen: Каравай Хлеб Фермерский, Конкорд Карпачо, Каждый День Сушки с Маком. Snacks/Sonstiges: Банан, Каждый День Курага , Изюм (без Косточек), Ашан Киви, Хуторок Творог 1%. mehr...
|
|
1669 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|