Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2013
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51,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 19,68g | Eiw: 116,15g | Kohlh: 201,46g.
Mittagessen: Помидоры Черри, Морковь, Краюшки Ржано-Пшеничные, Тунец в Воде (Консервы). Abendessen: Паштет из Гусиной Печени, Краюшки Ржано-Пшеничные, Молоко 1,5% (Вкуснотеево). Snacks/Sonstiges: Апельсиновый Джем с Имбирем, Творог 0,3%, Яблоки Бабушки Смит, Груши, Творог 0,1%, Батончик Отрубной. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Salvador Limonez's Gewichtsverlauf
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