Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2013
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64,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 56,89g | Eiw: 45,64g | Kohlh: 180,12g.
Frühstück: Koffie (Gezoet), Leidingwater, Citroen, Water, Honing. Mittagessen: Mayonaise, Gesneden Ham, Gekookt Ei, Goulashsoep, Volkoren Brood. Abendessen: Lemon Curd, Thee, Goudse Kaas, Pannenkoeken (Naturel). Snacks/Sonstiges: Fruitsalade, Chocoladetaart (met Chocolade Glazuur), Sauvignon Blanc, Koffie (Gezoet). mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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