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Månadsinvägning
-43000 kalorier
-5 kg
Stämmer ganska bra med teorin att -7000 kalorier är ett kg oavsett vad man äter.
Hoppas det fortsätter så i februari också.
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98,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2911 kcal
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Fett: 83,22g | Eiw: 160,74g | Kohlh: 363,85g.
Zweites Frühstück: Max Frisco Hot Melt Toast. Mittagessen: Lax Nigiri. Abendessen: ICA Risotto Champinjon & Parmesan, Ryggbiff. Snacks/Sonstiges: Estrella Snack Mix, Vindruvor. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Jernevik's Gewichtsverlauf
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