Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 93,22g | Eiw: 165,80g | Kohlh: 124,82g.
Frühstück: Clara de Ovo, Mamão, Ceifeiro Semente de Chia, Canela, Melitta Café sem Açúcar, Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Ovo Cozido, Batata Doce. Mittagessen: Melancia, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Cenouras, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango. Abendessen: Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango, Repolho, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Sementes de Linhaça, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Batata Doce, Ovo Cozido, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). mehr...
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559 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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estefanni mayara's Gewichtsverlauf
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