Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2020
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56,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 24,63g | Eiw: 83,10g | Kohlh: 65,49g.
Frühstück: 全麦面包, 紅茶, 煮鸡蛋, 虾仁, 黄瓜/青瓜（去皮）. Mittagessen: 煮熟的西兰花（新鲜）, 藕, 胡萝卜, 鸡胸肉（不吃皮）. Abendessen: 明治巧克力 明治牛奶巧克力, 欧德堡 部分脱脂牛奶. Snacks/Sonstiges: 明治 无糖酸奶, 蓝莓, 卡布奇诺咖啡. mehr...
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575 kcal
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Bewegung:
KEEP - 1 Stunde und 56 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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