Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 73,78g | Eiw: 71,16g | Kohlh: 192,87g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Actimel Classic, Pekannüsse, Apfel, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Birnen. Mittagessen: Thermomix Königsberger Klopse mit Kartoffeln. Abendessen: Tomaten, Olivenöl, Backpulver, Gelbe Paprika, Zucchini, Magerquark, Dinkelflocken, Frühlingszwiebeln, Mozzarella, Garnelen Natur, Milch 1,5%, Ei. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Kaffee mit Milch, Haribo Happy Cola, Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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