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昨日は夜、足トレ行くつもりで回転寿司いって結構食ったのに、子供が熱だして行けなかった。
よってカロリーオーバーと醤油とりすぎ浮腫で体重増加。
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79,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 49,00g | Eiw: 180,09g | Kohlh: 232,97g.
Frühstück: マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Mittagessen: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンプレミアム ごはん, 卵. Abendessen: タカノフーズ おかめ納豆, タカノフーズ おかめ納豆, サバ缶(業務スーパー. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテインブラウニー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Feb 20 vom Mitglied: ヤママユガ
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04 Feb 20 vom Mitglied: taimai
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