Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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89,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 54,29g | Eiw: 92,65g | Kohlh: 21,05g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Листья Салата, Рыба Копченая, Хлебец. Mittagessen: Сметанный Соус, Запеченная или Жареная Форель, Шпинат, Помидоры Черри. Abendessen: Курт. mehr...
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980 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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