|
Ура!
Пошел процесс👏👏👏
Кто делал тренировки с Джиллиан Майклс? Как , есть толк?
Отзовитесь, плиз😊
|
80,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 51,02g | Eiw: 46,88g | Kohlh: 118,27g.
Frühstück: Брест Литовск Сливочное Масло, Макфа Каша Пшеничная, Сыр Голландский, Кофе. Mittagessen: Дюбуа Грудинка Пикантная, Елизавета Хлебцы, Хлеб Молочный, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей, Кофе, Красный Октябрь Ирис Крепыш. Abendessen: Магнит Грейпфрут , Зеленый Чай, Котлета Свиная. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Я делала стопицот лет назад, но как человеку скиннифэт абсолютно неспортивному - результаты уже через 2 недели очень порадовали, помню и восхищаюсь до сих пор, пою оды 🙂
03 Feb 20 vom Mitglied: K.Schatz
|
Буду пробовать! Хочу попробывать " нет проблемным зонам"
03 Feb 20 vom Mitglied: kazinka2013
|
Мне нравились программы, рассчитанные на 3-4 недели, там разные тренировки на каждую неделю) вообще с неё здорово начинать
03 Feb 20 vom Mitglied: K.Schatz
|
Джиллиан как-то не зашла, я Шона Ти люблю очень)
03 Feb 20 vom Mitglied: asvat17
|
для дома хорошо,я уже полтора года только по ее программам скачу,пробовала других,вообще не мое,вот с ней прям встаю,иду и с удовольствием делаю,обожаю ее
03 Feb 20 vom Mitglied: molokova.svetlana
|
если не занимались ранее,возьмите полегче и покороче программу,с этой тяжеловато будет начинать,устанете и бросите,у нее есть для новичков 30 day shred,там три уровня,кажлвй по 10 дней с увеличивающейся нагрузкой,а потом проблемные зоны начнете
03 Feb 20 vom Mitglied: molokova.svetlana
|
Я уже начала "Стройное тело за 30 дней"
Почему то второй уровень мне даётся легче, чем первый😀🤷🏼♀️
03 Feb 20 vom Mitglied: kazinka2013
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kazinka2013's Gewichtsverlauf
|