Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2020
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92,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 107,79g | Kohlh: 98,75g.
Frühstück: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Boncabe, Skimmed Milk (250ml), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Mittagessen: B.J. Bawang Merah Goreng, Fried Egg, Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Brown Rice, Scrambled Egg, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Coconut. Abendessen: Skimmed Milk (250ml). Snacks/Sonstiges: Honeydew Melon. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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