Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2013
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58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 52,03g | Eiw: 58,73g | Kohlh: 180,50g.
Frühstück: Bananen, Gebroken Lijnzaad, Gebroken Lijnzaad, Magere Yoghurt. Mittagessen: Gebraden Gehakt, Bruine Boterham, Goede Start. Abendessen: Uien, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Tonijn in Olie (uit Blik), Geplette Tomaten (uit Blik), Verse Pasta Tagliatelle. Snacks/Sonstiges: Chocolade Eitjes, Mandarijn, Rijstwafels met Kaassmaak, Rijstwafels met Kaassmaak, Bruine Boterham, Boter, Hagelslag Puur, Kruidenthee. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 51 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 9 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Mireilleverkaik's Gewichtsverlauf
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