Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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89 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 90,63g | Kohlh: 104,91g.
Frühstück: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. Mittagessen: Castelo Molho para Salada Limão, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. Abendessen: Frango Grelhado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Itambé Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mehr...
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3313 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 15 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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