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Nedgång trots fusk i helgen, får va rätt nöjd ändå..
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71,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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677 kcal
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Fett: 9,11g | Eiw: 45,18g | Kohlh: 102,66g.
Frühstück: Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. Mittagessen: Blandade Grönsaker (Frysta), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Milbona Cottage Cheese Light, Bakad Potatis (Äts utan Skal). Abendessen: Oatly Havremjölk, Kanel, Müsli, AXA Havregryn . mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ansan69's Gewichtsverlauf
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