Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
|
106,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 64,33g | Eiw: 55,46g | Kohlh: 62,20g.
Frühstück: Ore-Ida Tater Tots. Mittagessen: Guacamole with Tomatoes, Tre Stelle Feta Cheese, Spinach , Turkey Light Meat (Cooked, Roasted) , Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Flour Tortilla. Snacks/Sonstiges: Scrambled Egg , Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Ore-Ida Tater Tots. mehr...
|
|
3000 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
julian1231's Gewichtsverlauf
|