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buradaki yiyeceklerkn
kalori hesaplamaları dogrumu
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80,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 55,57g | Eiw: 51,25g | Kohlh: 173,66g.
Frühstück: Yeşil Biber, Domatesler, Kayısı, Ceviz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Bugday Ekmekli Peynirli Tost. Mittagessen: Muz, Mandalina. Abendessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şehriyeli Pilav, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Baget. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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goksugoksu.'s Gewichtsverlauf
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