Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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99,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2515 kcal
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Fett: 94,58g | Eiw: 80,39g | Kohlh: 345,46g.
Frühstück: Broa de Fubá, Morangos, Pão Sírio, Vigor Requeijão Light, Banana Nanica, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos , Mel. Mittagessen: Cupim Assado, Farofa, Arroz Carreteiro, Salada Maionese. Abendessen: Língua Bovina Cozida, Lichia, Bifum Macarrão Oriental, Milho Verde Cozido, Jabuticaba, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Pêssegos. mehr...
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3282 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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