rubens222's Notizen, 03 Feb 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020

117 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 18 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 Februar 2020:

841 kcal

Fett: 19,80g | Eiw: 39,73g | Kohlh: 119,33g. Frühstück: Sandía. Mittagessen: Galleta con Chispas de Chocolate. Abendessen: Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Sonstiges: Tía Maruca Tostaditas de Arroz sin Sal. mehr...

3133 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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