Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
|
98,9 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1017 kcal
|
Fett: 39,63g | Eiw: 80,49g | Kohlh: 92,43g.
Frühstück: Село Лесное Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста , Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Яйцо, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Петрушка, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Горбуша, Запеченный Картофель. Abendessen: Петрушка, Красная Фасоль (Консервированная), ДЕП Творог Обезжиренный, Капитан Морей Тунец Натуральный, Пекинская Капуста, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Красное Яблоко. mehr...
|
|
2849 kcal
|
Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|