Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
|
63,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2257 kcal
|
Fett: 89,15g | Eiw: 146,14g | Kohlh: 208,18g.
Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Родные Просторы Родные Просторы , Snickers Minis, Помидоры Черри 250 Гр, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Abendessen: Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Picnic Picnic с Арахисом, Красный Луч Молоко 3,2, Морковь, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Leor Морковь Пикантная. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко. mehr...
|
|
1790 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|