Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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96,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 56,04g | Eiw: 163,04g | Kohlh: 144,92g.
Frühstück: Egg White, Egg (Whole), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Cinnamon, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Woolworths Steel Cut Wholegrain Oats, Clover Nolac Lactose Free Milk. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Cooked Broccoli (from Fresh), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Tuna in Water (Canned), Bakers Provita, Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mehr...
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3187 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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