Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
|
138,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 38,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2971 kcal
|
Fett: 111,54g | Eiw: 212,00g | Kohlh: 295,41g.
Frühstück: Мандарины, ПП Десерт с Малиной и Протеином, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Семга Слабосоленая, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Cream Nuvo Творог 5%. Mittagessen: Козий Сыр (Твердый), Красное Яблоко, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Льняное Масло, ВкусВилл Ракушки Три Злака, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Бургер с Куриной Котлетой, Салат Цезарь. Snacks/Sonstiges: Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Красное Яблоко, Мандарины, Myprotein Slow-Release Casein, Малина (Несладкая, Замороженная), Эубиотический Ужин. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|