Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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85,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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343 kcal
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Fett: 14,33g | Eiw: 25,53g | Kohlh: 28,62g.
Frühstück: Kavli Skinkost, Scan Rökt Skinka, Bröd av Blandsäd, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Arla Keso Naturell 4%, Gouda eller Edamer Ost. Abendessen: Arla Keso Naturell 4%, Druvan Feferoni, Cocktailtomater, Scan Rökt Skinka, ICA Babyspenat. mehr...
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3522 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Rudern - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Snygg siffra! Bra jobbat! Närmare vinstpengarna! 👍
04 Feb 20 vom Mitglied: Uggly1
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05 Feb 20 vom Mitglied: Andsson
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Andsson's Gewichtsverlauf
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