Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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44,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 51,21g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 155,22g.
Frühstück: Блины, Домашенька Творожная Масса 4,5%. Mittagessen: Рогачев Сгущенка, Сливочное Масло, Сахар, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Пшеничная Мука, Сыр Российский. Abendessen: Just Fit Протеиновый Батончик Шоколадное Мороженное. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Яблоко. mehr...
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1425 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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brsvmrrrr's Gewichtsverlauf
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