Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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46 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 45,67g | Eiw: 42,85g | Kohlh: 181,40g.
Frühstück: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Telur Puyuh, Ayam Goreng, Jus Jeruk Nipis, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Nasi Putih. Abendessen: Nestle Dancow Instant Coklat, Keju Cheddar, Gula Pasir, Garam, Ketumbar, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sosis Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Jamur. Snacks/Sonstiges: Momogi Stick Coklat, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang Goreng, Deka Wafer Roll. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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rizkisulis's Gewichtsverlauf
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