Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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61 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 53,85g | Eiw: 57,32g | Kohlh: 102,47g.
Frühstück: Хлебец, Чай, Благода Творог со Сметаной . Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Чай, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Abendessen: Яшкино Вафли Шоколадные, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Конфета, Сыр Российский, Пятерочка Слойка с Говядиной, Хлебец, Чай, Огурец (с Кожурой), Бабушкино Лукошко Пюре Груша-Яблоко. mehr...
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1595 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Körperpflege - 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Iren tom's Gewichtsverlauf
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