Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2013
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80 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 53,40g | Eiw: 123,58g | Kohlh: 108,84g.
Frühstück: Copos de Avena, Yogur Líquido con Fresa 0%. Mittagessen: Yogur Muesli, Estofado de Carne. Abendessen: Chocolate Extrafino Negro con Edulcorantes, Yogur Muesli, Tomate Frito, Salchichas Frankfurt, Salteado de Verduras con Pollo Asado. Snacks/Sonstiges: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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