Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2010
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89,8 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2010:
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1362 kcal
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Fett: 26,02g | Eiw: 61,22g | Kohlh: 236,58g.
Frühstück: Smoked Turkey Breast, mustard frenchs, light hellmans mayo , Croissant mini . Mittagessen: Wheat Germ, Fat Free Strawberry Yogurt, chocolate whey protein powder, Unsweetened Whole Frozen Strawberries, Benefiber. Abendessen: Homemade Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: 1% Lowfat Milk, Special K Vanilla Almond Cereal, Dr. Pepper Soda Freezer Pops, LiveActive Natural Raspberry Peach, Almonds and Peanut Bar. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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MorganFaye's Gewichtsverlauf
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