Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 74,52g | Eiw: 135,89g | Kohlh: 113,85g.
Mittagessen: Mandalina, Badem, Muz, Dardanel Ton Klasik, Kuru Fasulye, Noba Basmati Pirinç, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ). Abendessen: Hurma, Zeytinyağı, Hamsi, Zeytinyağı, Turp, Soğan veya Taze Soğan, Ispanak, Roka Marulu. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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