Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 34,46g | Eiw: 143,61g | Kohlh: 117,68g.
Frühstück: Arla Laktosfri Lättmjölk, Monster Vanilla Espresso Tripple Shot. Mittagessen: Arla Laktosfri Lättmjölk, Protein Pro Cookies & Cream. Abendessen: Becel Flytande Original, ICA Broccoli Fryst, Arla Mini Fraiche, Frebaco Råris, Flodins Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Hallon Frysta, Bodylab WHEY 100, Healthyco Topping Toffee, Arla Laktosfri Lättmjölk, Coop Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Star Nutrition Amino Bcaa. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Crosstrainer - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sacofricosis's Gewichtsverlauf
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