Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
|
137,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2980 kcal
|
Fett: 110,58g | Eiw: 238,59g | Kohlh: 277,08g.
Frühstück: Мандарины, Myprotein Impact Whey Isolate, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Cream Nuvo Творог 5%, Авокадо Авокадо, Избенка Масло Топленое, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Смешанные Овощи (Замороженные), Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо (Целое). Mittagessen: Красное Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Перепелиное Яйцо, Cream Nuvo Творог 5%, Оливки, Льняное Масло, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Abendessen: Милти Гречневая Лапша с Вешенками и Курицей, Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер, Ананас. Snacks/Sonstiges: Hortex Клубника, Ананас, Myprotein Slow-Release Casein, Эубиотический Ужин. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|