Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 64,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 87,06g | Eiw: 129,92g | Kohlh: 148,16g.
Frühstück: 머슬팜 컴뱃크런치, 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴, 한성기업 크래미진. Mittagessen: 진미채, 삶은 계란, 풀무원 얇은피꽉찬속 고기만두, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물. Abendessen: 농심 너구리 큰사발면, GS25 위대한 치즈 소세지, 카스 카스 라이트. Snacks/Sonstiges: 시모아 다크초콜릿 72%, 매일유업 저지방우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Squash oder Handball - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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