Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 49,96g | Eiw: 74,64g | Kohlh: 174,53g.
Frühstück: Pão de Coco, Nescau Nescau com Leite. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Carne de Porco Assada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pif Paf Presunto, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Hambúrguer Bovino, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Banana Nanica. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rafakaudmann's Gewichtsverlauf
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