Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
|
138,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 38,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2991 kcal
|
Fett: 118,28g | Eiw: 249,91g | Kohlh: 244,11g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Myprotein Сывороточный Протеин, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Ашан Черника Замороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Hortex Клубника. Mittagessen: Перепелиное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Cream Nuvo Творог 5%, Оливки, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Семена Льна. Abendessen: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Iberica Острый Перец Пири-Пири, Генеральская Рыбка Тайская Рыбка, Милти Тирамису, Милти Бефстроганов с Картофельным Пюре. Snacks/Sonstiges: Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Помело, Myprotein Slow-Release Casein, Эубиотический Ужин, Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|