Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
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44,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3115 kcal
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Fett: 112,58g | Eiw: 116,89g | Kohlh: 405,24g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Макфа Пшеничная Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Чудо Йогурт Детки , Творог 5%. Mittagessen: SPAR Салат Овощной с Крабовыми Палочками. Abendessen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Растишка Творог с Бананом, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Дымов Карбонад Трапезный, Пряник, Яблоко, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель . mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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brsvmrrrr's Gewichtsverlauf
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