|
Результат радует, вес стал снижаться))) До этого в рационе я не добирала жиры, может в этом дело? Как только начала добирать жиры до нужного мне(52г.), сразу начала скидывать вес 😊
|
54,9 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 51,72g | Eiw: 88,84g | Kohlh: 128,95g.
Frühstück: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Батон, Сахар, Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофель Отварной, Куриные Бедрышки (Запеченные). Abendessen: Миндаль Миндаль, Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Кешью, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Soba Гречневая Лапша, Печеночные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Батон, Крем-Суп из Брокколи. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|