Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 60,52g | Eiw: 120,86g | Kohlh: 181,52g.
Frühstück: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Allos das Ungesüßte Proteinmüsli, Harry Vollkorntoast, Milfina Butter . Mittagessen: REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, ORO di Parma Passierte Tomaten, Gut & Günstig Puten Filetsteaks. Abendessen: Alnatura Haferflocken, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Ener Bio Weizenkleie, DM Bio Amaranth Gepufft, Bio Chia Samen, Ja! Kokosflocken, Puda Mandeln Gehobelt, Milbona Skyr Pur. Snacks/Sonstiges: Heimatgut Erdnuss Quinoa Flips , Senseo Cappuccino, PowerBar Proteinnut2 White Chocolate Coconut, Dextro Energy Magnesium, Jonagold. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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