Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 45,86g | Eiw: 52,36g | Kohlh: 201,85g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Fuji Apples, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Cooked Mackerel, Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh), Bakwan. Abendessen: Cooked Corn, Hard-Boiled Egg . Snacks/Sonstiges: Tangerine. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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gustinoviananda's Gewichtsverlauf
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