Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
|
68,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2299 kcal
|
Fett: 77,57g | Eiw: 181,16g | Kohlh: 212,68g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Овсяные Хлопья, Брест Литовск Молоко 3,6%. Mittagessen: Куриное Филе, SPAR Макароны Fusilli, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Акконд Конфета Хрустальное Озеро, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Хайнц Сырный Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Банан, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Каждый День Курага , Резной Палисад Творог 5%. mehr...
|
|
2255 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|