Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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53,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 33,77g | Eiw: 70,29g | Kohlh: 172,90g.
Frühstück: 시금치무침, 김치볶음, 두부부침, 김구이, 잡곡밥. Mittagessen: 살짝 삶은 계란, 군고구마, BOBSNU 약콩두유. Abendessen: 시래기나물, 오곡밥. Snacks/Sonstiges: 방울 토마토, 굽네몰 Road Dak 생닭안심살, 츄파춥스 츄파춥스, 딸기, 아메리카노. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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basis98's Gewichtsverlauf
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