Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
|
77,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2738 kcal
|
Fett: 56,31g | Eiw: 151,40g | Kohlh: 407,00g.
Frühstück: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 기린 아이러브토스트. Mittagessen: 콩나물무침, 참나물무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치. Abendessen: 고등어구이, 배추김치, 갓김치, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 흑미밥, 오이, 소고기무국, 두부부침, 버섯볶음, 미역초무침. Snacks/Sonstiges: 기린 아이러브토스트, 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|